Düzenli egzersiz yapmak için 8 tüyo
Hayatın önemli bir parçası olan egzersizi düzenli olarak yapmalı, yani alışkanlık haline getirmelisiniz. Egzersiz yapmaya başlayamıyorsanız ya da devam ettiremiyorsanız sizler için bazı tüyolar derledik. İşte önerilerimiz…
Egzersizi severek yapmak uzun süre devam ettirmenizi sağlıyor. Bir hevesle başlanan ama sonra bırakılan egzersizler yerine bazı ipuçlarını göz önüne alarak hareketli yaşamı sürdürebilir kılmanız mümkün.