Sporcu beslenmesi nasıl olmalı?

Sporcu beslenmesi nasıl olmalı?

Egzersizler sonrasında kasların onarılması ve gelişmesi için beslenme önem taşımaktadır. Sporcu beslenmesi spor yapmayanlara göre daha farklıdır ve daha dolu olmalıdır. Peki sporcu beslenmesinde neler vardır?


Sporcu beslenmesi nasıl olmalı?

Spor sonrasında çok acıktığınızı fark etmişsinizdir. Açlığınızı doğru besinlerle yatıştırmak yaptığınız sporun amacına ulaşmasına yardımcı olur. Spor kadar önemli olan beslenmeyle ilgili önemli bilgiler derledik.

BİZE ULAŞIN