Bembeyaz dişler için besin önerileri

Erkekleri çekici gösteren ayrıntılardan en önemlisi dişlerdir. Temiz ve bembeyaz dişler hem kendinizi iyi hissetmenizi sağlar hem de karşı cinsi etkilemenizde önemli bir rol üstlenir. Peki bembeyaz dişler için hangi besinleri tüketmelisiniz? Ağır bakımı her zaman önemli konulardan biridir. Dişleri düzenli olarak fırçalamanın yanı sıra tükettiğiniz besinlerle de beyazlığını destekleyebilirsiniz. Peki hangi besinler dişlerin beyazlamasında etkilidir. Süt ürünleri içerdiği laktik asit ve mineraller ile dişlerin beyazlamasında yardımcıdır. Süt, keyif, ayran, yoğurt gibi besinleri düzenli olarak tüketmelisiniz. Antioksidan kaynağı olan çilek içerdiği malik asit ile dişlerdeki renk değişimlerinin önüne geçiyor. Çilek yediğinizde dişlerinizde peeling etkisi de göstermiş olur. Muz kabuğu dişlerin beyazlatılmasında etkilidir. Muz kabuğu ile dişlerinizi ovduğunuz zaman hem vitamin almasını hem de beyazlamasını sağlarsınız. C vitamini yönünden zengin olan portakal beyaz dişler için etkilidir. Ağız asidi dengesini sağlayan portakal sağlıklı dişlere kavuşmak için de aracıdır. Kuruyemişler sağlık için çok faydalı olduğu gibi dişler için de yararlıdır. Kuruyemişleri yerken dişleriniz için de lekelerden arındırma işlemi yapmış olursunuz. Elma sadece lezzetiyle ünlü değil diş etlerine de faydası büyük. İçeriğindeki yararlı asit ile dişlerde renk değişikliğine yol açan bakterilere savaş açıyor. Kereviz ve havuç sert olduğundan yerken diş aralarında kalan yiyecek artıklarını temizliyor ve diş etini güçlendiriyor. Aynı zamanda tükürük üretimini arttırdığından beyazlatıyor. Brokoli içerisindeki mineraller ile dişlerdeki lekelerin giderilmesinde etkilidir. Dişlerinizi ovduğunuzda fırça etkisini bile görebilmeniz mümkün.