Hem uyku düzenini hem de günlük yaşantıyı olumsuz etkileyen burun tıkanıklığı oldukça can sıkıcıdır. Burun tıkanıklığından kurtulmanız için bazı yapabilecekleriniz vardır, aslında bu yöntemler hem pratik hem de etkilidir. Özellikle mevsim geçişlerinde yaşanan burun tıkanıklığı, soğuk ya da grip hastalıklarına eşlik ederken de baş gösterebiliyor. Burun tıkanıklığından kısa sürede kurtulabilmeniz için yapabileceklerinizi derledik. Hastalıkların yanı sıra toz, kir ve klimalı ortamlarda durmak da burun tıkanıklığına yol açıyor. Bunun için mümkün olduğunca nemli ortamda bulunmak, klima yerine pencereyi açmak gerekiyor. Kış aylarında ısınmak için yakılan kaloriferler ortamdaki nemi çekeceğinden burnunuzun tıkanmasına yol açacaktır. Kaloriferin üzerine bir kapta su koymak buharlaşarak nem vermesini sağlayacaktır. Burnunuz tıkandıysa ve hiçbir şekilde açamıyorsanız her iki burun deliğinize birer damla zeytinyağı damlatabilirsiniz. Kısa sürede burun tıkanıklığınızın açıldığını ve rahat nefes aldığınızı göreceksiniz. Burun tıkanıklığı için en etkili yöntemlerden biri tuzlu sudur. Burnunuza çekeceğiniz tuzlu su ile açılmayı sağlayabilirsiniz. Tıkanıklığınıza göre dünde 3-4 defa bu yöntemi deneyebilirsiniz. Lavanta yapraklarını kaynamış su içerisinde bir süre beklettikten sonra biraz ılımasını bekleyin. Süzdüğünüz suyu burnunuza çektiğinizde tıkanıklığın azaldığını fark edeceksiniz. Kaynattığınız suyun içerisine bir tutam papatya ve biraz naneyi ekleyin. Demlenen bu sudan çıkan buharı burnunuza çekmeye başlayın. Tıkanıklığın azalarak nefes aldığınızı göreceksiniz. Belki komik gelecek fakat etkili bir yöntem daha vardır ki o da sıcak, acı ve baharatlı yemekler yemektir. Bu yiyecekler tüketildiğinde kişi ağlamaklı bir hal alırken tıkanıklık da açılacaktır. Zeytinyağı ve nane yağından faydalanarak burnunuzun üzerine masaj yapabilirsiniz. Özellikle burun kemerinde kaş arasında kalan bölüme baskı şeklinde masaj yapmak etkili olacaktır.
