Yedikleriniz ve içtikleriniz diş sağlığınızı doğrudan etkiler. Gençlikte çok fazla önemsenmese de yaş ilerledikçe ciddi sorunlar meydana gelebilir. Diş ağrısı, kötü görünüm, çürüme gibi problemlerle karşılaşabilirsiniz. Diş sağlığını korumak için küçük yaştan itibaren diş bakımı anlatılmaktadır. Bunun yanı sıra yedikleriniz ve içtiklerinizi de dikkat ederek dişlerinizi koruyabilirsiniz. Dişlerinizi önemsiyorsanız bu besinleri tüketmemeniz gerekir. Sade kahve sağlığa yararlıdır ve günde 1 fincan sade Türk kahvesi içilmesi önerilir. Kahvenin içerisine süt ya da krema eklendiği zaman ise bu durum tam tersine döner ve dişlere de zararlıdır. Kahve gibi çayın da çok fazla tüketilmesi dişlerinizin sararmasına yol açacaktır. Bir şeker ekleyerek içiyorsanız dişlerinize olan zararı artar. Yeşil çay gibi bitki çaylarını tercih edebilirsiniz. Özellikle diyet zamanları tüketilen granola barlar ne kadar lezzetli gelse de içeriğindeki şeker ve akışkan dişleriniz üzerinde olumsuz etkiler bırakacaktır. Limonlu su tüketmek sağlık için faydalı olsa da çok aşırıya kaçmamanızda fayda var. İçeriğinde çok fazla asit bulunduğu için diş minesinin aşınmasına neden olabilir. Asitli ve şekerli içeceklerden uzak durmalısınız. Çok canınız istiyorsa mümkün olduğunca az tüketmeli ve sonrasında hemen dişlerinizi fırçalayarak etkilerini azaltmalısınız. Şekerlemeler dişlerin en büyük düşmanı diyebiliriz. Jelatinli, yapışkanlı, boyalı bu şekerlemeler yediğiniz anda sizi mutlu etse de diş aralarına da dolacağından çürüklere yol açar. Cips, bisküvi, mısır gibi yiyecekler çok sevilse de sağlığa zararlıdır. Dişlerin arasına yapışması ve temizlenmesinin zor olması sebebiyle diş etlerinizde bakterilere yol açabilir. Sigara ve alkol gibi zararlılardan kesinlikle uzak durulması gerekir. Ağız kuruluğuna da neden olan bu zararlılar dişlere geri dönüşümü olmayacak zararlar verebilir.
