Düz bir karın sağlayan 7 yiyecek
Yaz artık gelmişken, daha fit bir vücuda ulaşmak için çabalarınız arttıysa bu yiyeceklerle düz bir karına ulaşmanız daha kolay olacak.
Krepler ya da yumurtalı ekmekler gibi kahvaltılıkların yerini yulaf ezmesiyle değiştirin. Yüksek lifli bu besin sayesinde daha uzun süre kendinizi tok hissedeceksiniz.