Beslenme yanlışlarından ve hareketsizlikten dolayı alınan kilolar, depresyon, stres gibi faktörler nedeniyle vücudun daha çok gerginleşmesi, artan sağlık sorunları nedeniyle fiziksel aktivitenin sağlık, zindelik ve ruh sağlığı açısından sağladığı faydalar günümüzde daha iyi anlaşılıyor.
