Düzenli egzersiz yapmak için 8 tüyo
Hiç zamanım yok bahanelerine sığınmak yerine küçük fırsatlar yaratabilirsiniz. Asansör yerine merdiven kullanmak, toplu taşımadan erken inip kalan mesafeyi yürümek örnek olabilir.
Hiç zamanım yok bahanelerine sığınmak yerine küçük fırsatlar yaratabilirsiniz. Asansör yerine merdiven kullanmak, toplu taşımadan erken inip kalan mesafeyi yürümek örnek olabilir.