Düzenli egzersiz yapmak için 8 tüyo
Hareket etmeyi bir zorunluluk olarak değil hobi olarak görmelisiniz. Yoğun bir iş ya da okul sonrasında rahatlayacağınız bir aktivite olarak görmeli ve bunu benimseyerek yapmalısınız.
Hareket etmeyi bir zorunluluk olarak değil hobi olarak görmelisiniz. Yoğun bir iş ya da okul sonrasında rahatlayacağınız bir aktivite olarak görmeli ve bunu benimseyerek yapmalısınız.