Düzenli egzersiz yapmak için 8 tüyo
Güne meditasyon ya da esneme hareketleri ile başlayın. Böylece kendinizi daha sportif ve enerjik hissedecek gün içerisinde de devamını getirmeyi kendiniz isteyeceksiniz.
Güne meditasyon ya da esneme hareketleri ile başlayın. Böylece kendinizi daha sportif ve enerjik hissedecek gün içerisinde de devamını getirmeyi kendiniz isteyeceksiniz.