Geçmeyen yorgunluğun 14 sebebi
Sürekli uyumak istiyorsunuz, hiçbir şey yapmak için enerjiniz yok. Bu güzel havalar bile sizde dışarı çıkma hissi yaratmıyor. Peki nerede yanlış yapıyorsunuz? Eğer sizin de bitmek bilmeyen yorgunluğunuz varsa bu maddelerden bazılarını yanlış yapıyor olabilirsiniz.
Siz gece uyurken, vücudunuz akşam yemeğinde yediklerinizi hazmedip, oksijen akışı ve kan pompalaması için onu harcıyor. Bu yüzden sabah kalktığınızda onu yeniden beslemelisiniz. Kahvaltı yapmak için sadece Pazar günlerini beklemeyin. Hafta içi yulaf, meyve, yağsız süt, yumurta, tahıllı ekmek ya da yağsız yoğurt gibi besinlerle kahvaltı yapmaya çalışın çünkü doktorlar, kahvaltı yapmanın vücuttaki metabolizmayı çalışması için ateşleyen bir şey olduğunu söylüyor. Çalışmayan bir metabolizmayı kimse istemez değil mi?
