Hem sağlıklı hem de aç kalmadan zayıflamanın mümkün olduğunu söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan, iştah azaltan besinleri sıraladı. Brokoli: Açlık hissini azaltır. Yoğurt: İştahı baskılamada yardımcıdır. Üzümün kabuğu iştahınızı kapatır. Zencefil çayı tok tutan besinlerdendir. Üzüm çekirdeği tok tutan besinlerin başında gelir. Çekirdeğini ayıklayın, kurutup dövün.Sabahları 1 kaşık yiyin. Yeşil kahve: Metabolizmayı hızlandırır, antioksidanlar içerir ve iştahı keser. Dereotu: İştahı baskılamada etkilidir. Yumurta da tok kalmanızı sağlar.
