Kaliteli bir uyku için 7 öneri
Kafanızı meşgul eden tüm sorunları uykudan önce zihninizden uzaklaştırmalısınız. Yastığınıza ya da odanıza lavanta, papatya gibi kokular sıkarak beyninize rahatlatıcı sinyaller yollayabilirsiniz.
Kafanızı meşgul eden tüm sorunları uykudan önce zihninizden uzaklaştırmalısınız. Yastığınıza ya da odanıza lavanta, papatya gibi kokular sıkarak beyninize rahatlatıcı sinyaller yollayabilirsiniz.