Kaliteli bir uyku için bunları yapın!
Akşam geç saatlerde kahve tüketmek içerisindeki kafeinden dolayı enerji verecek ve uykunuzu kaçıracaktır. Bu nedenle kahvenizi gündüz içmelisiniz.
Akşam geç saatlerde kahve tüketmek içerisindeki kafeinden dolayı enerji verecek ve uykunuzu kaçıracaktır. Bu nedenle kahvenizi gündüz içmelisiniz.