Kendinize daha çok vakit ayırmak için 7 alışkanlık
Düzenli olarak kendinize vakit ayırarak kendinizle baş başa kaldığınız anları daha verimli kılmanız için 7 sağlıklı alışkanlık öneriyoruz.
Hazırlayan: Badel Kenet
Güne erken başlayın
Gündelik koşuşturmacalarınıza başlamadan önce kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri erken kalkmak olabilir. İster güneşle birlikte ister güneşin doğuşundan hemen sonra uyanın, güne erken başlamak sabahın enerjisini içinizde hissetmenizi sağlayarak sizi yoğun bir günün öncesinde motivasyonla doldurabilir! Üstelik rutininizden biraz daha erken kalkmak bile gün içinde vakit bulamadığınız aktiviteler için tam olarak uygun zamanı yaratabilir. Erken kalktığınız bu vakti ister sabah serinliğinde tek başınıza bir yürüyüşe ayırın ister güne başlamadan önce bir fincan kahvenizi yudumlayın. Günün temposuna kapılmadan önce kendi keyfiniz için yapacağınız ilk şeyin anahtarı güne erken başlamakta olabilir.
Kendinizle baş başa kalacağınız planlar yapın
Bütün planlarınıza sevdiklerinizi dahil etmeye çalışmak bazen yorucu olabileceği gibi zaman zaman kendi sesinizi de duyabileceğiniz küçük molalar vermek size sandığınızdan çok daha iyi gelebilir. Kendinizle baş başa kaldığınız zamanlar ister kısa molalar şeklinde ister keyifli bir hafta sonuna yayılmış planlar şeklinde olsun size zamanınız üzerindeki kontrolünüzü hissettirebilir.