Kendinize daha çok vakit ayırmak için 7 alışkanlık

Meditasyon veya spor alışkanlığı kazanın

Hem ruh hem de beden sağlığınıza olumlu etkileriyle hayatınıza daha fazla hareketi davet etmek kendinize ayıracağınız vakit konusunda istikrarlı olabilmeniz için size büyük bir motivasyon sağlayabilir. Bir günden tam verim alarak kendiniz için iyi bir şey yaptığınızı hissettirebilecek olan en iyi alışkanlıklardan biri size iyi geldiğini hissettiğiniz bir sporda istikrarlı olmak da olabilir, en yoğun günlerinizde dahi kısa meditasyon pratiklerini rutininize dahil etmek de…