Kilo vermek isteyenler bunlara dikkat edin!
Protein, lif ve sağlıklı karbonhidratları dengeli bir şekilde tüketmelisiniz. Tek tip beslenme hem kilo vermenizi zorlaştırır hem de gerekli vitamin ve mineralleri almanızı önler.
Protein, lif ve sağlıklı karbonhidratları dengeli bir şekilde tüketmelisiniz. Tek tip beslenme hem kilo vermenizi zorlaştırır hem de gerekli vitamin ve mineralleri almanızı önler.