Reflü sorunu olanlar için öneriler
Yemek sonrası karın egzersizleri yapmak yanlıştır. Ağır egzersilere girmeden önce de yemek yenmemelidir. Yemek ile spor arasında bir zaman dilimi bırakılmalı ve mide zorlanmamalıdır.
Yemek sonrası karın egzersizleri yapmak yanlıştır. Ağır egzersilere girmeden önce de yemek yenmemelidir. Yemek ile spor arasında bir zaman dilimi bırakılmalı ve mide zorlanmamalıdır.