Gerçekten sağlığınızı artıracak kolay 6 yol
Yaz kapıda! Hareket geçmenin tam vakti. Beslenmenize dikkat edip, hayatınızda ufak değişiklikler yaparak yaza daha sağlıklı bir şekilde girmeye ne dersiniz? Eğer cevabınız evet ise ve bunu yapmak için yanıp tutuşuyorsanız bu altı yolla yaza çok daha sağlıklı girebilirsiniz.
Karaciğerinizi temizleyin
Alkol almanın yan etkileri sadece ertesi gün ortaya çıkanlarla sınırlı değil. Aynı zamanda karaciğere tartışmasız zarar veriyor. Ona bir süreliğine ara verebilir ya da kahvaltınızda yarım greyfurt yiyebilirsiniz.
Greyfurt sadece içerdiği C vitaminiyle değil, karaciğer üzerindeki antioksidan etkisiyle de biliniyor. Eğer greyfurta sıcak bakmıyorsanız ceviz ya da avokado da deneyebilirsiniz.
