Sağlığınızı artıracak gerçekten kolay 6 yol
Yaz kapıda! Hareket geçmenin tam vakti. Beslenmenize dikkat edip, hayatınızda ufak değişiklikler yaparak yaza daha sağlıklı bir şekilde girmeye ne dersiniz? Eğer cevabınız evet ise ve bunu yapmak için yanıp tutuşuyorsanız bu altı yolla yaza çok daha sağlıklı girebilirsiniz.
Sakinleşin
Her anı koşuşturmalı geçen bir günden sonra sakinleşmek için alkole yönelmeyin. Biraz kaju fıstığı yiyin. Triptofan içeren bu besin mutluluk hormonunun salgılanmasını da artırıyor. Üstelik aldığınız kalori miktarını da azaltıyor.
DİĞER GÜNCEL GALERİLER