Sağlığınızı artıracak gerçekten kolay 6 yol
Yaz kapıda! Hareket geçmenin tam vakti. Beslenmenize dikkat edip, hayatınızda ufak değişiklikler yaparak yaza daha sağlıklı bir şekilde girmeye ne dersiniz? Eğer cevabınız evet ise ve bunu yapmak için yanıp tutuşuyorsanız bu altı yolla yaza çok daha sağlıklı girebilirsiniz.
Sporu abartmayın
Eğer fitnesss’ ara verdiyseniz geri döndüğünüzde yüklenme yapmayın. Ağırlıkları yarılayın, en son yaptığınızın yarısını yapın. Eğer kendinizi zorlarsanız sonu büyük olasılıkla sakatlanmayla bitecektir.
Kübra Haniç
DİĞER GÜNCEL GALERİLER