Sağlıklı yağlar hangi besinlerde bulunur?
Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan balık mutlaka beslenme rutininizde yer almalıdır. Beyin ve kalp sağlığına yararlı olduğu için uzmanlar haftada 2-3 kez balık yenilmesini öneriyor.
DİĞER GÜNCEL GALERİLER