Sağlıklı yağlar hangi besinlerde bulunur?
Koyu yeşil yapraklı sebzeler antioksidan özelliğinin yanı sıra omega 3 yağ asitleri içerdiği için iyi yağlar arasındadır. Ispanak, kara lahana gibi sebzeleri mutlaka beslenmenize eklemelisiniz.
Koyu yeşil yapraklı sebzeler antioksidan özelliğinin yanı sıra omega 3 yağ asitleri içerdiği için iyi yağlar arasındadır. Ispanak, kara lahana gibi sebzeleri mutlaka beslenmenize eklemelisiniz.