Sağlıklı yaşamın olmazsa olmaz 7 kuralı
Erken yatıp erken kalkmayı alışkanlık haline getirin. Günde en az 7-8 saat uyumaya özen gösterdiğinizde kendinizi daha sağlıklı, enerjik ve mutlu hissettiğinizi göreceksiniz.
Erken yatıp erken kalkmayı alışkanlık haline getirin. Günde en az 7-8 saat uyumaya özen gösterdiğinizde kendinizi daha sağlıklı, enerjik ve mutlu hissettiğinizi göreceksiniz.