Sağlıklı yaşamın olmazsa olmaz 7 kuralı
Hareket etmek çok önemli, sürekli masa başında oturmaktan vazgeçmelisiniz. Asansör yerine merdiven kullanmayı, yürüyüş yapmayı, sevdiğiniz egzersizi uygulamayı unutmamalısınız.
Hareket etmek çok önemli, sürekli masa başında oturmaktan vazgeçmelisiniz. Asansör yerine merdiven kullanmayı, yürüyüş yapmayı, sevdiğiniz egzersizi uygulamayı unutmamalısınız.