Spordan önce zihninizi ve bedeninizi buna hazırlamanız gerekir. Spor öncesinde, esnasında ve sonrasında önemsenmeyen bazı noktalar kalıcı hasarlara yol açabilir. Bunun önüne geçebilmek için spor yaparak dikkat edilmesi gerekenleri haberimizde derledik.
