Unutkanlık sorunu için 8 besin önerisi
Yeşil yapraklı sebzeler hafızanın kuvvetlenmesini sağlıyor. Özellikle folat, beta karoten ve K vitamini açısından zengin olan ıspanak, beyin sağlığı için olumlu katkılarda bulunuyor. Haftada kez ıspanağın yanı sıra roka, maydanoz, lahana gibi besinlerin de tüketilmesi gerekiyor.
DİĞER GÜNCEL GALERİLER