2024’ün Sağlık ve Fitness Trendleri
Yılın o zamanı geldi çattı. Hani en iyi versiyonumuzu kristal küreye bakarcasına gözümüzde canlandırdığımız, sektörün en iyilerini gözümüze kestirip onların yöntemiyle aylar öncesinden oyuna hazır hale gelmeye çalıştığımız o zaman. İşte en fit halinize ulaşmanızın tüyoları.
Uzaktan çalışma yönteminin faydalarının olduğu aşikâr ama giderek hareketsiz hale gelen yaşam tarzlarımızdan vücudumuz da nasibini alıyor. Spor salonundaki çabalarımızı boşa çıkaran sert kalçalardan ve sırt ağrısından bıkmaya başladığımızda kötü postürün hareket kalitesi üzerindeki etkilerini fark etmeye başlayacağız. Fiit'ten Ian McCaig'e göre, "performans için iyileşme" denilen şey günlük egzersiz yapanlar arasında hızla artış gösterirken, üyelerin %34'ü hareketlilik dizileriyle uğraşıyor. Dijital egzersiz platformu Les Mills+'da hareketlilik seanslarında %55'lik bir artış görüldü. Koşu ve halter sporunu destekleyecek şekilde genişleyen Pliability gibi uygulamaların ve spor salonlarının fitness programlarına esnemeye yönelik özel dersler eklemesiyle, spor yeni bir döneme giriyor.
