Antrenman sonrası beslenme nasıl olmalıdır?
Kepek ekmeğine ton balıklı sandviç de yapabilirsiniz. İçerisine haşladığınız ya da fırında pişirdiğiniz sebzeleri de ekleyerek sağlıkla tüketebilirsiniz.
Kepek ekmeğine ton balıklı sandviç de yapabilirsiniz. İçerisine haşladığınız ya da fırında pişirdiğiniz sebzeleri de ekleyerek sağlıkla tüketebilirsiniz.