Kas yapabilmeniz için 7 beslenme taktiği

ABUR CUBURLAR İLE VEDALAŞIN

En kötü ve sağlıksız yağlar abur cuburlarda, fast foodlarda toplanmıştır. Sağlıksız yağları bir kenara bırakarak hiçbir koşulda tüketmemeniz önem taşır. Bu tür yağlar kas yapmaz ve tam tersi sağlıksız bir şekilde yağlanmanıza ve kilo almanıza yol açar. Tüm bu besinleri hayatınızdan tamamen çıkarmak çok önemlidir. Canınız çektiğinde kuru yemişler, kuru meyvelere yönelmeniz işinizi biraz daha kolaylaştıracaktır.