Vücut yapmak isteyenler için 8 önemli tüyo
Antrenman öncesi ısınma hareketlerini yaparak başlamalı ve böylece olası sakatlıkları önlemelisiniz. Spor sonrasında soğuma hareketlerinin uygulanması da önemlidir.
Antrenman öncesi ısınma hareketlerini yaparak başlamalı ve böylece olası sakatlıkları önlemelisiniz. Spor sonrasında soğuma hareketlerinin uygulanması da önemlidir.