Vücut yapmak isteyenler için 8 önemli tüyo
Ağırlıkları kaldırırken de aceleci davranmamalısınız. Hızlı yapılan ya da ters hareketler sağlığınıza zarar vererek antrenmanlara ara vermenize neden olabilir.
Ağırlıkları kaldırırken de aceleci davranmamalısınız. Hızlı yapılan ya da ters hareketler sağlığınıza zarar vererek antrenmanlara ara vermenize neden olabilir.