Şekle girmenin en kolay yolu nedir?
Daha iyi bir vücuda sahip olma rehberi
- Spor
- Perşembe 14:46 | 27 Kasım 2014
SPOR SALONU BULUN
Kardiyo aletlerinin olduğu spor salonu yerine, dövüş sanatları ve boks ringi olan, spor hakkında daha çok muhabbetin döndüğü bir salonuna gidin.
KOÇ SEÇİN Kendinize boks koçu seçin. Dikkat edin, bu kişi sadece boksla ilgilensin.
SABIRLI OLUN Hareketlerde ilerleme konusunda ısrarcı olmayın. Koçunuz sizi doğru yönlendirecek ve hangi hareketi neden yaptığınızı açıklayacaktır. İyi sonuçlar almak için mantıklı stratejiler yapın.
DAHA ÇOK HAREKET, DAHA AZ KONUŞMA
Rocky esprileri yok! DOĞRU EKİPMANLARI KULLANIN Çoğu spor salonunda boks eldivenleri vardır ama hepsi sizin elinize uymayabilir. Kendinize göre bir eldiven bulun.