Bilmeniz gereken şeyler

BARFİKS

Bu egzersiz üst bedeniniz için birebir. Duvara iyi sabitlediğinize emin olun ki; üzerinize çökmesin.

ATLAMA İPİ
Kardiyo yaparak ter atmanız için koskoca makinalara ihtiyacınız yok.

DİRENÇ BANDI

Zorluklarına göre renk kodlu bu alet birçok antrenmanı bir arada yapabilirsiniz. Şınav ya da squat gibi hareketlerle birleştirin.