Güne güzel başlamak için 6 yol

Uyanır uyanmaz telefonuna bakan, telefonuna bakarken mutfağa gidip kahve veya çay hazırlayan insanlardan mısınız? Bu rutinlerinizi değiştirmek sizin elinizde. İşte güne daha mutlu başlayıp, tamamını daha verimli geçirmenize yardım edecek 6 şey!

2- Yataktan doğru şekilde kalkın Yataktan istediğiniz şekilde kalkabilirsiniz fakat kalkış pozisyonunuzun doğru olduğundan emin olun. Yataktan doğru şekilde kalkmanın tek yolu var; önce sağınıza doğru dönün, bu kalbe giden kan basıncını azaltacaktır. Ardından oturur pozisyona geçin ve yavaşça ayağa kalkın.

Geri İleri

DİĞER GÜNCEL GALERİLER

Racketeering’den JOMO’ya: Club Med ile 2025 Seyahat Trendleri

Esquire Sergi Rehberi Ocak’25

Esquire Öneriyor: Yılın Son Haftasında Keşfedebileceğiniz Oyunlar

Takashi Murakami ile “Shogun”, Stres ve Güncellenen Louis Vuitton Koleksiyonu Üzerine