Fitness'in ezberini bozan spor: Crossfit!
Peki, deyim yerindeyse, dünya çapında bir marka hâline gelen CrossFit’in özellikleri nedir? 10 yıl gibi bir sürede, dünya çapında bu kadar hızla yaygınlaşmasını sağlayan şey; bir pazarlama harikası olması değil. Tercih edilmesinin en önemli sebeplerinin başında, öyle saatlerinizi alan setlerden ve tekrarlardan oluşmuyor olması. Maksimum yarım saat kadar kısa bir sürede, en verimli şekilde sporunuzu yapmış oluyorsunuz. Ayrıca, asla vücudun tek bir bölgesine odaklanmıyor. Kendisini klasik fi tness programlarından ayıran en büyük özelliği de bu zaten. Böyle dediğimize bakmayın; kısa sürede o kadar iyi bir vücuda sahip olmak, büyük bir disiplin ve çok yoğun bir süreci kapsıyor. Hatta şimdiden, kesinlikle çok fazla canınızın yanacağı ve ağlatacak raddeye kadar zorlayan hareketler yapacağınız konusunda, sizi şimdiden uyaralım. Burada, “Hayatı boyunca hiç spor yapmamış olanları, ‘altına kaçırmaya’ zorlayacak kadar sert.” cümlesi kurdurtan bir spordan bahsediyoruz!DİĞER GÜNCEL GALERİLER