Fitness'in ezberini bozan spor: Crossfit!
CROSSFIT OYUNLARI
2007 yılından bu yana “The Crossfit Games” adı altında düzenlenen turnuva, dünyanın en formda insanlarını bir araya getiriyor. Üç etaptan oluşan turnuvanın ilk bölümü, “Open” adını taşıyor; dünyanın her yerinden online olarak kayıt yaptırılabiliyor. Geçen yıl, turnuvaya kayıt yaptıranların sayısı 70 bini bulmuş; toplam 73 ülkeden katılan yarışmacılar, beş farklı egzersizi tamamlamaya çalışmıştı. İkinci bölüm ise, “The Regional”. Toplam 17 bölgeden 1.500 kadın ve erkek, bu bölümde canlı olarak yarışıyor. Finalistler, her yıl düzenlenen ve son bölüm olan “The Games” için, Los Angeles’ın yolunu tutuyor. Bir yıl boyunca müsabakaya hazırlanan finalistler, egzersizlerin içeriğini ancak etkinlik sırasında öğrenebiliyor (Anlayacağınız, bu, işin sürprizli bir bölümü.). Her yıl farklı setler sunuluyor ve en sonunda bu beklenmedik egzersizlerden sıyrılabilenler, “Yaşayan En Formdaki İnsan” sıfatını elde ediyor. “The CrossFit Games”in resmî sponsoru ise, Reebok.
Crossfi t.com’da yayımlanan günlük egzersiz programları, her daim farklı setler hâlinde sunuluyor ve setlerde yer alan yapamayacağınız egzersizin bir alternatifi ni bulabiliyorsunuz. İşte, o egzersizlerden bazıları: