Kas yapmak için ne yenmeli?
Vitamin ve mineraller yönünden zengin olan yulaf kas oluşumunda etkilidir. Yoğurt ya da süt ile tüketilerek lif kaynağı olduğundan sindirime de iyi gelir ve tok tutucu özelliğe sahiptir.
DİĞER GÜNCEL GALERİLER
Vitamin ve mineraller yönünden zengin olan yulaf kas oluşumunda etkilidir. Yoğurt ya da süt ile tüketilerek lif kaynağı olduğundan sindirime de iyi gelir ve tok tutucu özelliğe sahiptir.