Kilo vermek isteyenler bunlara dikkat edin!

Kötü yağlardan uzak durmalısınız. Kızartılmış yiyecekler, hamurişleri gibi besinleri tüketmemelisiniz. Yemeklere ekstra yağ eklememeli ve tavuk gibi et yemeklerinde derileri çıkarmalısınız.