Kolayca uykuya dalmanın 8 püf noktası
Uykudan önce nefes egzersizleri yapmak ve beyninizi boşaltmak uykuya dalmanızı kolaylaştırır. Ayrıca kısık seste müzik dinlemek ya da kitap okumak gibi çözümleri de deneyebilirsiniz.
DİĞER GÜNCEL GALERİLER
Uykudan önce nefes egzersizleri yapmak ve beyninizi boşaltmak uykuya dalmanızı kolaylaştırır. Ayrıca kısık seste müzik dinlemek ya da kitap okumak gibi çözümleri de deneyebilirsiniz.