Sağlığınızı artıracak gerçekten kolay 6 yol
Yaz kapıda! Hareket geçmenin tam vakti. Beslenmenize dikkat edip, hayatınızda ufak değişiklikler yaparak yaza daha sağlıklı bir şekilde girmeye ne dersiniz? Eğer cevabınız evet ise ve bunu yapmak için yanıp tutuşuyorsanız bu altı yolla yaza çok daha sağlıklı girebilirsiniz.
Hareket edin
Egzersiz zamanınızı sabah kahvaltı öncesine alın. Yapılan son araştırmalara göre bu yolla erkekler yüzde 20 daha fazla yağ yakıyor. Karbonhidrat alım seviyesi de düşüyor.
DİĞER GÜNCEL GALERİLER