Spor yaparken sakatlanmanın önüne geçin!
Aynı şekilde spor sonrası esneme ve rahatlama egzersizlerinin de atlanmaması gerekir. Soğuma egzersizi ve yeterli dinlenme kas onarımını sağlayacaktır.
Aynı şekilde spor sonrası esneme ve rahatlama egzersizlerinin de atlanmaması gerekir. Soğuma egzersizi ve yeterli dinlenme kas onarımını sağlayacaktır.