Yılbaşında Nasıl Beslenmeliyiz?
Yemeği kendiniz hazırlıyorsanız atıştırmamaya dikkat!
Yılbaşı öncesi son bir haftamıza dikkat ettik, daha fit hale geldik ve istediğimiz kıyafetleri giyeceğiz. Şimdi sırada bu özel gecedeki beslenmemizle ilgili önemli noktalar var. Eğer yeni yıla evde giriyorsak bu durumun bize sağladığı bir avantaj var; o da menüleri daha rahat belirleyebilmemiz. Evde yemeği kendiniz hazırlıyorsanız en önemli nokta yemeği hazırlarken atıştırma yapmamak. "Peynirden biraz alayım, şu mezenin tadı nasıl olmuş bakayım" derseniz süreç baştan zorlaşabilir çünkü vücudunuzda akşama kadar şişkinlik ve ödem oluşabilir. Bu da daha gece başlamadan sizi mutsuz edebilir. Bu bakımdan yemeği kendiniz hazırlıyorsanız o esnada ağızınızda bir sakız olması atıştırmanızı önleyecektir. Şekersiz veya tatlandırıcılı bir sakız tercih etmeniz daha iyi olacaktır.